Pepaya juga mengandung serat alami yang baik untuk kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
3. Apel
Apel adalah buah lain yang kaya serat, terutama serat pektin.
Serat pektin membantu menetralkan asam lambung dan menjaga pencernaan yang sehat.
Makan apel sebelum makan berat juga dapat membantu mengurangi makan berlebihan.
4. Semangka
Semangka adalah buah yang mengandung air tingg.
Sehingga dapat membantu meredakan peradangan pada kerongkongan akibat asam lambung yang berlebihan.
Kandungan airnya juga membantu menjaga tubuh terhidrasi.
5. Alpukat
Alpukat mengandung lemak sehat dan serat yang dapat membantu melapisi perut dan meredakan gejala asam lambung.
Baca Juga: Ubah Kebiasaan, Ini Cara Mengatasi Asam Lambung Berlebih Agar Tidak Mudah Kambuh