GridHEALTH.id - Asam lambung berlebihan adalah masalah umum yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan masalah kesehatan yang serius.
Selain obat-obatan yang tersedia, ada beberapa buah-buahan yang dapat membantu mengatasi asam lambung secara alami.
Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi beberapa buah yang dapat digunakan sebagai obat asam lambung alami.
1. Pisang
Pisang adalah salah satu buah yang sangat baik untuk mengatasi asam lambung.
Mereka adalah sumber serat larut.
Manfaatnya adalah membantu melapisi perut dan mengurangi efek asam lambung.
Pisang juga mengandung zat-zat alami yang dapat menetralkan asam.
2. Pepaya
Pepaya mengandung enzim papain yang membantu dalam pencernaan protein.
Ini dapat membantu mencegah naiknya asam lambung ke kerongkongan.
Baca Juga: Hindari Bahaya Obat, Inilah Cara Mengatasi Asam Lambung Saat Hamil
Pepaya juga mengandung serat alami yang baik untuk kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
3. Apel
Apel adalah buah lain yang kaya serat, terutama serat pektin.
Serat pektin membantu menetralkan asam lambung dan menjaga pencernaan yang sehat.
Makan apel sebelum makan berat juga dapat membantu mengurangi makan berlebihan.
4. Semangka
Semangka adalah buah yang mengandung air tingg.
Sehingga dapat membantu meredakan peradangan pada kerongkongan akibat asam lambung yang berlebihan.
Kandungan airnya juga membantu menjaga tubuh terhidrasi.
5. Alpukat
Alpukat mengandung lemak sehat dan serat yang dapat membantu melapisi perut dan meredakan gejala asam lambung.
Baca Juga: Ubah Kebiasaan, Ini Cara Mengatasi Asam Lambung Berlebih Agar Tidak Mudah Kambuh
Namun, konsumsilah alpukat dengan bijak karena mereka juga tinggi kalori.
6. Jus Lidah Buaya
Jus lidah buaya dikenal memiliki efek menenangkan pada perut yang teriritasi oleh asam lambung berlebihan.
Ini membantu meredakan peradangan dan ketidaknyamanan.
7. Jeruk Nipis
Meskipun buah jeruk biasanya bersifat asam, jeruk nipis adalah pengecualian.
Jeruk nipis dapat membantu menetralkan asam lambung dan mengurangi gejala asam lambung.
8. Buah Beri
Buah beri seperti blueberry, raspberry, dan strawberry mengandung antioksidan yang dapat membantu meredakan peradangan pada kerongkongan dan mengurangi efek asam lambung berlebihan.
9. Nanas
Nanas mengandung enzim bromelain yang dapat membantu dalam pencernaan dan mengurangi ketidaknyamanan perut akibat asam lambung.
Baca Juga: Tak Perlu Beli, Inilah Obat Asam Lambung Alami yang Cepat Menyembuhkan