6. Air rebusan wortel
Wortel mengandung serat larut air dan beta-karoten, yang bermanfaat untuk kesehatan jantung.
Anda dapat merebus wortel dalam air dan minum air rebusannya sebagai alternatif yang sehat untuk minuman lain.
7. Air rebusan tomat
Tomat mengandung likopen, sejenis antioksidan yang telah terbukti dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
Rebus tomat dalam air untuk membuat air rebusan yang menyegarkan dan sehat.
Penting untuk diingat bahwa air rebusan tidak akan memberikan hasil instan dalam menurunkan kadar kolesterol.
Ini adalah bagian dari pola makan yang seimbang dan sehat yang juga mencakup mengurangi konsumsi makanan tinggi lemak jenuh dan trans, serta berolahraga secara teratur.
Sebelum memulai perubahan signifikan dalam pola makan Anda, selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi Anda, terutama jika Anda memiliki kondisi medis yang memengaruhi kadar kolesterol Anda.
Mereka dapat memberikan panduan yang sesuai dengan kebutuhan kesehatan Anda.
Dengan mengintegrasikan air rebusan yang tepat ke dalam pola makan Anda, Anda dapat membantu menjaga kolesterol Anda dalam kisaran yang sehat, serta mendukung kesehatan jantung yang lebih baik.
Nah, itu dia air rebusan yang bisa menurunkan kolesterol.
Semoga bermanfaat! (*)
Baca Juga: Jangan Sampai Telat Ditangani, Kolesterol Naik Mendadak Timbulkan Gejala Ini