GridHEALTH.id - Mempunyai emosi tidak terhankan rasanya sangat tidak nyaman.
Ketika mengalaminya, tubuh pun juga akan ikut bereaksi. Misalnya menyebabkan dada terasa sesak atau detak jantung yang cepat karena gelisah.
Secara tradisional, terdapat terapi yang bisa dilakukan untuk meredakan emosi tersebut, yakni dengan Teknik Kebebasan Emosional (EFT).
Mengutip Verywell Health, teknik ini dilakukan dengan menggabungkan pikiran dan tubuh.
Dilakukan dengan melibatkan beberapa titik pijat yang ada di tubuh dan diyakini dapat merangsang serta menyeimbangkan energi.
Area Titik Pijat Emosi
Jika sedang mengalami emosi yang tidak terhankan, tapi sulit untuk melepasnya, coba redakan dengan memijat titik berikut, dilansir dari TCM Tips.
1. Titik LI-4
Mempunyai nama lain he gu atau juction valley, titik pijat ini berada di cekungan antara ibu jari dan telunjuk.
Titik akupresur ini efektif untuk menyelesaikan masalah akibat kemarahan yang terpendam.
Dengan memijatnya, diyakini dapat membersihkan sistem dan merevitalisasi qi dengan energi baru yang lebih segar.
2. Titik PC-8
Titik pijat emosi berikutnya yakni PC-8 atau laogong, yang terletak di tengah telapak tangan.
Memijat titik ini dapat membantu menenangkan detak jantung, yang bisa mendadak terlalu cepat karena kecemasan dan stres.
Baca Juga: Membuka Saluran Darah Tersumbat dengan Titik Pijat, Berikut Teknik dan Manfaatnya
Setelah memijatnya, pasti dapat merasakan pikiran menjadi lebih jernih. Ini karena PC-8 juga termasuk salah satu titik akupresur untuk kabut otak.
3. Titik PC-4
Titik yang mempunyai nama Ximen atau Xi-cleft gate dalam pengobatan tradisional China ini, juga dapat membantu meredakan emosi.
Letak dari titik ini mudah ditemukan, karena berada sekitar tujuh jari di atas pergelangan.
Titik pijat ini menyasar masalah kesehatan mental yang disebabkan oleh statis darah atau masalah jiwa yin, seperti perasaan cemas serta kesedihan.
4. Titik LI-1
Titik pijat ini berada di ujung jari telunjuk dan dekat dengan sudut kuku, sekitar 1-1,5 inci saja.
Meksipun meredakan emosi bukan salah satu manfaat dari memijat titik ini, tapi secara tidak langsung membantu mengatasi akibat dari tekanan emosional.
5. Titik SI-3
Selanjutnya titik pijat emosi houxi atau back stream, terletak di ujung sendi jari kelima, yakni kelingking.
Memijat titik ini sangat cocok dilakukan ketika sedang stres atau merasa cemas, yang menyebabkan nyeri leher dan kekakuan.
Posisinya yang berada di tangan, memudahkan untuk memijat titik-titik pijat tersebut secara mandiri.
Ketika sedang menahan emosi, cukup pijat titik tersebut secara lembut selama 3-5 menit sambil bernapas dalam-dalam.
Selamat mencobanya! (*)
Baca Juga: Boleh Dicoba! Meningkatkan Kesehatan Kencing dengan Titik Pijat yang Tepat