GridHEALTH.id - Tekanan darah tinggi atau hipertensi dapat menimbulkan masalah kesehatan jangka panjang.
Risiko tersebut, dilansir dari Mayo Clinic, disebabkan oleh tekanan darah yang tinggi meningkatkan aliran di pembuluh darah.
Pada akhirnya membuat arteri rusak dan menyempit, membatasi aliran darah di ke organ-organ tubuh.
Selain itu, tekanan darah tinggi juga menyebabkan gangguan pada jantung yang meningkatkan risiko penyakit jantung arteri hingga gagal jantung.
Sementara aliran darah ke otak yang terganggu, dapat menyebabkan stroke, stroke mini, sampai demensia.
Untuk menghindari risiko-risiko tersebut, sangat perlu untuk mengontrol tekanan darah.
Selain dengan minum obat, penderita hipertensi dapat menurunkan tekanan darah secara alami dengan teknik pijat.
Titik Pijat Menurunkan Darah Tinggi
Jika ingin mencoba menurunkan tekanan darah secara mandiri di rumah, coba pijat beberapa titik berikut.
1. Titik LV3
Melansir Kanjo, titik pijat yang dikenal juga sebagai Taichong ini, bisa ditemukan di punggung kaki.
Posisi pastinya berada di celah antara jari kaki. Dari sana, lebarnya kira-kira dua jari ke bawah.
Selain menurunkan tekanan darah, titik ini juga meredakan berbagai ketidaknyamanan dan kondisi lainnya
Baca Juga: Inilah Titik Pijat untuk Pegal Linu, Mengatasi Rasa Sakit dengan Teknik Pijat yang Tepat
2. Titik L11
Titik ini berada di bagian luar siku, dapat ditemukan dengan melipat lengan dan posisinya berada lipatan siku berakhir.
Titik pijat ini termasuk yang sangat berguna untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Beberapa penyakit lain yang dapat teratasi dengan memijat titik ini yakni eksim hingga ketidaknyamanan menstruasi.
3. Titik GV20
Bagian tengah kepala adalah area yang tepat untuk dipijat dengan tujuan menurunkan tekanan darah.
Tepat di tengah puncak kepala, titik ini dapat ditemukan secara tepat dengan menggambar garis hipotetis.
Satu dari belakang kepala ke dahi, dan satu lagi dari telinga ke telinga melintasi bagian atas.
4. Titik LI4
Titik pijat menurunkan tekanan darah berikutnya ada di antara jari telunjuk dan ibu jari.
Selain mengatasi hipertensi, pijatan yang dilakukan di titik ini juga dapat membantu meringankan sakit gigi, sinus, dan masalah kesehatan kulit.
5. Titik GB20
Titik pijat ini berada di tengkuk leher, dapat ditemukan dengan meletakkan dua jari di sisi bawah tempurung kepala.
Gunakan dua tangan untuk memijat, berikan tekanan menggunakan ibu jari selama beberapa menit.
Selain memijat titik-titik di atas, terapkan juga gaya hidup sehat untuk menjaga tekanan darah tetap stabil dan terhindar dari masalah kesehatan serius. (*)
Baca Juga: Cara Mengatasi Vertigo dengan Titik Pijat, Solusi Alami untuk Kesehatan Anda