Tanaman ini dapat membantu mengurangi nafsu makan manis, sehingga mengurangi konsumsi gula. Ini juga dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin.
7. Curcumin (kunyit)
Curcumin adalah senyawa aktif yang ditemukan dalam kunyit. Ini memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu mengendalikan gula darah dengan meningkatkan sensitivitas insulin.
Kunyit sering digunakan dalam masakan dan juga tersedia dalam bentuk suplemen.
8. Ginger (jahe)
Jahe adalah rempah-rempah yang terkenal akan sifat antiinflamasi dan kesehatannya yang menyeluruh.
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi jahe dapat membantu mengurangi gula darah puasa dan meningkatkan metabolisme gula darah.
9. Ampalaya
Ampalaya, juga dikenal sebagai pare atau bitter gourd, adalah tanaman yang umumnya digunakan dalam pengobatan tradisional di berbagai budaya.
Ini memiliki efek penurunan gula darah yang signifikan dan dapat membantu mengendalikan diabetes.
Sebelum mengonsumsi tanaman herbal untuk mengendalikan gula darah, konsultasikan dengan dokter Anda, terutama jika Anda sedang menjalani perawatan medis atau mengonsumsi obat.
Penting untuk memahami dosis yang tepat dan kemungkinan interaksi obat yang mungkin terjadi.
Selain itu, menjaga pola makan seimbang dan gaya hidup aktif juga penting dalam mengelola diabetes.
Dengan pendekatan yang tepat, tanaman herbal dapat menjadi bagian berharga dari strategi pengelolaan diabetes Anda. (*)
Baca Juga: Keajaiban Daun Insulin untuk Diabetes, Ketahui Cara Tepat Konsumsinya