Campurkan air lemon segar dengan air hangat dan minum setiap pagi saat perut masih kosong. Ini dapat membantu mengatur keseimbangan asam urat dalam tubuh Anda.
3. Cuka apel
Cuka apel adalah bahan alami yang dapat membantu mengurangi rasa nyeri dan peradangan pada pergelangan tangan akibat asam urat.
Campurkan satu sendok teh cuka apel organik dengan segelas air hangat dan minum beberapa kali sehari.
Anda juga dapat mencoba merendam pergelangan tangan yang terasa sakit dalam campuran air dan cuka apel.
4. Jahe
Jahe memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan nyeri dan peradangan pada persendian.
Anda dapat mencoba minum teh jahe hangat atau mengonsumsi suplemen jahe.
Beberapa orang juga menemukan bantuan dengan mengoleskan minyak jahe yang dicampur dengan minyak kelapa pada pergelangan tangan yang sakit.
5. Kurkumin (kunyit)
Kurkumin adalah senyawa aktif yang ditemukan dalam kunyit, dan memiliki sifat antiinflamasi yang kuat.
Mengonsumsi suplemen kurkumin atau menambahkan lebih banyak kunyit dalam makanan Anda dapat membantu meredakan nyeri dan peradangan yang terkait dengan asam urat.
6. Ceri
Buah ceri, terutama ceri montmorency, mengandung senyawa yang dapat membantu mengurangi kadar asam urat dalam tubuh.
Konsumsi ceri secara teratur atau minum jus ceri dapat membantu mengurangi gejala asam urat pada pergelangan tangan.
Baca Juga: Jangan Asal Dipijat, Begini Cara yang Tepat Atasi Sakit Pinggang karena Asam Urat