GridHEALTH.id - Asam urat adalah kondisi medis yang dapat menyebabkan rasa nyeri dan pembengkakan pada persendian, termasuk pergelangan tangan.
Ketika kadar asam urat dalam tubuh meningkat, zat ini dapat mengendap di persendian dan menyebabkan gejala yang tidak nyaman.
Pengobatan medis biasanya diperlukan untuk mengelola asam urat, tetapi ada juga lo beberapa obat alami yang dapat membantu meredakan gejala asam urat di pergelangan tangan.
Wah, bagaimana caranya, ya?
Yuk, simak berikut ini penjelasannya.
Obat alami untuk mengatasi asam urat di pergelangan tangan
Inilah beberapa obat alami yang dapat digunakan sebagai bagian dari pengelolaan asam urat di pergelangan tangan.
1. Konsumsi air putih yang cukup
Air adalah elemen penting dalam mengatasi asam urat.
Air membantu mengencerkan asam urat dalam tubuh dan memungkinkan tubuh untuk mengeluarkannya melalui urine.
Pastikan Anda minum setidaknya 8 gelas air putih sehari.
Ini akan membantu mengurangi konsentrasi asam urat dalam tubuh dan mencegah pembentukan kristal yang dapat menyebabkan nyeri pada pergelangan tangan.
2. Jus lemon
Jus lemon mengandung asam sitrat, yang dapat membantu mengurangi kadar asam urat dalam tubuh.
Baca Juga: Gejala Asam Urat Bisa Mereda dengan Daun Pepaya, Begini Cara Merebusnya yang Benar
Campurkan air lemon segar dengan air hangat dan minum setiap pagi saat perut masih kosong. Ini dapat membantu mengatur keseimbangan asam urat dalam tubuh Anda.
3. Cuka apel
Cuka apel adalah bahan alami yang dapat membantu mengurangi rasa nyeri dan peradangan pada pergelangan tangan akibat asam urat.
Campurkan satu sendok teh cuka apel organik dengan segelas air hangat dan minum beberapa kali sehari.
Anda juga dapat mencoba merendam pergelangan tangan yang terasa sakit dalam campuran air dan cuka apel.
4. Jahe
Jahe memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan nyeri dan peradangan pada persendian.
Anda dapat mencoba minum teh jahe hangat atau mengonsumsi suplemen jahe.
Beberapa orang juga menemukan bantuan dengan mengoleskan minyak jahe yang dicampur dengan minyak kelapa pada pergelangan tangan yang sakit.
5. Kurkumin (kunyit)
Kurkumin adalah senyawa aktif yang ditemukan dalam kunyit, dan memiliki sifat antiinflamasi yang kuat.
Mengonsumsi suplemen kurkumin atau menambahkan lebih banyak kunyit dalam makanan Anda dapat membantu meredakan nyeri dan peradangan yang terkait dengan asam urat.
6. Ceri
Buah ceri, terutama ceri montmorency, mengandung senyawa yang dapat membantu mengurangi kadar asam urat dalam tubuh.
Konsumsi ceri secara teratur atau minum jus ceri dapat membantu mengurangi gejala asam urat pada pergelangan tangan.
Baca Juga: Jangan Asal Dipijat, Begini Cara yang Tepat Atasi Sakit Pinggang karena Asam Urat
7. Makanan rendah purin
Purin adalah senyawa yang dapat memicu peningkatan kadar asam urat dalam tubuh.
Hindari makanan yang tinggi purin.
Misalnya seperti daging merah, makanan laut, dan alkohol.
Sebaliknya, pilih makanan rendah purin seperti sayuran, buah-buahan, dan produk susu rendah lemak.
8. Konsumsi omega-3
Minyak ikan atau suplemen omega-3 dapat membantu meredakan peradangan dan memengaruhi positif gejala asam urat pada pergelangan tangan.
Mengatasi asam urat di pergelangan tangan dapat dilakukan dengan bantuan obat alami yang dapat membantu meredakan gejala dan mengatur kadar asam urat dalam tubuh.
Namun, selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum memulai penggunaan obat alami atau mengubah rencana pengobatan Anda.
Penanganan asam urat yang tepat dan konsultasi dengan profesional kesehatan adalah kunci untuk mengelola kondisi ini dengan baik.
Namun, penting untuk diingat bahwa obat alami tidak boleh menggantikan perawatan medis yang diresepkan oleh profesional kesehatan Anda.
Nah, itu dia beberapa obat alami asam urat di pergelangan tangan.
Tertarik mencoba? (*)
Baca Juga: Obat Asam Urat Alami dari Cabai Jawa, Jadi Pengobatan Andalan Sejak Berabad-abad Lalu