GridHEALTH.id - Jika bicara soal menurunkan berat badan, makanan yang biasa direkomendasikan adalah sayuran.
Tapi pada kenyataannya, tidak semua orang menyukai sayur. Metode diet tanpa sayur, mungkin dapat menjadi pilihan.
Metode diet ini dikenal juga dengan nama diet karnivora dan diklaim cukup efektif menurunkan berat badan.
Bagaimana Melakukan Diet Tanpa Sayur?
Melansir Everyday Health, saat menerapkan cara diet ini, makanan yang mengandung karbohidrat tidak boleh dikonsumsi.
Pola makan ini, biasanya dilakukan setelah seseorang mencoba diet paleo atau diet ketogenik.
Sebagai informasi, diet paleo mengatur seseorang hanya makan buah-buahan, segar, sayuran, dan daging dari hewan yang makan rumput.
Sementara gula tambahan, biji-bijian, produk susu, dan kacang-kacangan dihilangkan dari menu makanan sehari-hari.
Sedangkan diet ketogenik atau disebut juga keto, dilakukan dengan mengonsumsi makanan yang tinggi lemak, protein sedang, dan sangat rendah karbohidrat.
Akan tetapi, tidak semua orang suka mengonsumsi lemak dalam jumlah banyak seperti yang dilakukan dalam praktik diet keto, sehingga beralih ke diet tinggi protein seperti diet tanpa sayur ini.
Contoh rancangan menu dari metode diet ini, mulai dari sarapan hingga makan malam, adalah berikut:
Sarapan: Tiga butir telur dimasak dengan mentega, daging, dan keju.
Baca Juga: Tak Perlu Menyiksa Diri, Ini 5 Cara Diet Nyaman Tanpa Merasa Lapar