3. Titik Pijat Tengkuk (GV14)
Titik ini terletak di tengah garis vertikal yang menghubungkan kedua bahu. Tekan titik ini dengan lembut selama beberapa detik untuk mengurangi tegangan pada leher dan meningkatkan sirkulasi darah.
4. Titik Pijat Rendam Kaki (K1)
Titik ini terletak di bagian bawah kaki, di antara bola kaki dan tumit. Rendam kaki Anda dalam air hangat sambil memberikan pijatan lembut pada titik ini.
Ini akan membantu merelaksasi otot-otot leher dan mengurangi ketegangan.
5. Titik Pijat Antara Jari Tangan (LI4)
Titik ini terletak di jari tangan, di antara jari telunjuk dan ibu jari. Gunakan jari telunjuk dari tangan lain untuk memberikan tekanan lembut pada titik ini.
Ini dapat membantu meredakan sakit leher dan mengurangi stres.
Penting untuk diingat bahwa pijatan hanya sebagian dari perawatan untuk sakit leher.
Jika masalah berlanjut atau memburuk, segera konsultasikan dengan profesional kesehatan.
Cobalah teknik-teknik ini dengan hati-hati dan sesuaikan dengan tingkat kenyamanan Anda.
Dengan mengintegrasikan titik pijat ini ke dalam rutinitas harian Anda, Anda dapat mengalami perbaikan yang signifikan dalam kesehatan leher.
Ingatlah untuk selalu mendengarkan tubuh Anda dan memberikan diri waktu yang cukup untuk pulih.
Semoga artikel ini membantu Anda mengatasi sakit leher dan meningkatkan kualitas hidup Anda secara keseluruhan.
Baca Juga: Inilah Titik Pijat untuk Pegal Linu, Mengatasi Rasa Sakit dengan Teknik Pijat yang Tepat