Serat dalam biji asam jawa membantu mengatasi gangguan pencernaan seperti sembelit dan menjaga pergerakan usus yang sehat.
3. Menurunkan berat badan
Seperti disebutkan sebelumnya, kandungan serat biji asam jawa dapat melancarkan pencernaan dan ini sangat membantu dalam upaya penurunan berat badan.
Selain itu serat juga memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.
4. Menjaga kesehatan kulit
Vitamin C yang ada dalam biji asam jawa, membantu meningkatkan produksi kolagen dalam kulit.
Kolagen adalah protein yang sangat dibutuhkan untuk menjaga elastisitas dan kekenyalan kulit.
Asam jawa juga bisa digunakan secara topikal atau dioleskan ke kulit untuk mengatasi jerawat dan peradangan.
5. Mencegah anemia
Biji asam jawa mengandung zat besi, yang diperlukan untuk pembentukan sel darah merah.
Konsumsi biji asam jawa dapat membantu mencegah anemia, yang disebabkan oleh kekurangan zat besi.
6. Menjaga kesehatan gigi
Biji asam jawa memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu mencegah penyakit gusi dan kerusakan gigi.
Mengunyah biji asam jawa secara teratur dapat membantu menjaga kebersihan mulut.
Penting untuk diingat bahwa biji asam jawa sebaiknya tidak dikonsumsi dalam jumlah berlebihan, karena bisa menyebabkan masalah pencernaan. (*)
Baca Juga: Biasanya Langsung Dilepeh, Ternyata Ini 8 Manfaat Tersembunyi Biji Anggur