GridHEALTH.id – Minum teh adalah kebiasaan yang populer di seluruh dunia, dan banyak orang menikmati secangkir teh setelah makan.
Namun, sampai saat ini, masih ada perdebatan tentang apakah minum teh setelah makan bisa memiliki dampak negatif pada kesehatan.
Yuk, kita cek fakta yang sebenarnya!
Benarkah minum teh setelah makan berbahaya?
Inilah penjelasan mengenai mitos dan fakta terkait bahaya minum teh setelah makan.
Mitos: minum teh setelah makan membantu melarutkan lemak
Salah satu mitos yang sering beredar adalah bahwa minum teh setelah makan dapat membantu melarutkan lemak dalam makanan, sehingga mengurangi risiko peningkatan berat badan.
Namun, ini hanyalah mitos. Teh mengandung senyawa bernama katekin, yang telah dikaitkan dengan manfaat kesehatan tertentu
Tetapi, itu tidak akan secara signifikan memengaruhi penyerapan lemak dari makanan yang Anda konsumsi. Melarutkan lemak dalam tubuh tergantung pada sejumlah faktor lain, seperti metabolisme dan aktivitas fisik.
Mitos: minum teh setelah makan membantu pencernaan
Mitos lain adalah bahwa minum teh setelah makan dapat membantu pencernaan Anda.
Meskipun teh herbal tertentu, seperti teh jahe atau peppermint, dapat membantu meredakan gejala gangguan pencernaan, seperti perut kembung atau mual, ini tidak berarti bahwa minum teh setelah makan secara umum meningkatkan pencernaan.
Pencernaan yang baik melibatkan berbagai proses biologis dan enzim dalam tubuh, bukan hanya minuman.
Fakta: minum teh setelah makan mengandung kafein
Salah satu fakta penting yang perlu diingat adalah bahwa teh, terutama teh hitam dan teh hijau, mengandung kafein.
Baca Juga: Pantas Sering Dilarang Orangtua, Ternyata Ini Bahaya Terlalu Sering Minum Es Saat Cuaca Panas