GridHEALTH.id - Kembung menyebabkan perut terasa penuh, yang diikuti dengan ketidaknyamanan.
Penyebab utama perut kembung adalah terlalu banyak udara yang masuk ke tubuh, misalnya ketika makan.
Untungnya, untuk mengatasi perut kembung tak melulu harus menggunakan obat. Cara alami seperti pijat atau akupresur, nyatanya sudah cukup membantu.
Melansir Medical News Today, akupresur adalah pengobatan tradisional Cina (TCM) yang dilakukan dengan memberikan tekanan pada titik-titik tertentu di tubuh.
Metode pengobatan ini, sudah dilakukan sejak dulu, bahkan lebih dari 2.500 tahun.
Titik Pijat untuk Mengatasi Perut Kembung
Titik pijat atasi perut kembung ketika dipijat dapat memberikan kelegaan pada perut yang terasa penuh.
Nah, berikut ini adalah beebrapa titik yang dapat dipijat untuk mengurangi ketidaknyamanan karena kembung.
1. Titik Zu San Li
Ini merupakan titik akupresur pada meridian perut. Posisinya sekitar 3 sentimeter di bawah sendi lutut, sepanjang tepi luar tulang kering.
Seberapa ampuhnya titik pijat ini untuk mengatasi kembung, telah dipelajari dalam sebuah studi yang terbit di Asia Pasific Journal of Oncology Nursing.
Penelitian dilakukan dengan melibatkan pasien kanker kolorektal, yang mengalami kembung setelah operasi. Pijat diterapkan selama 5 hari dengan tekanan yang lembut.
Di mana ditemukan, dibandingkan dengan kelompok yang menggosok kulit, kelompok akupresur yang mengalami pengeluaran gas lebih cepat dan kembung berkurang.
Baca Juga: Mengatasi Anyang-anyangan dengan 5 Titik Pijat Ini, Alternatif Pemulihan Kesehatan
2. Titik Nei Guan
Nei Guan adalah titik pijat 6 pada meridian perikardium (P6). Nama titik ini, bisa diterjemahkan sebagai "lintasan dalam".
Letaknya ada di lengan bagian dalam sekitar 3 jari ke arah badan, mulai dari lipatan pergelangan tangan.
Selain mengurangi kembung, jika dipijat juga dapat membantu menenangkan saraf dan pikiran, menghilangkan rasa sakit, hingga menekan refleks muntah.
3. Titik Tian Shu
Tian Shu bisa diterjemahkan sebagai "poros langit", terletak di meridian perut pada titik 25 yang ada di perut bagian atas dan selebar 2 jari di samping pusar.
Sebuah studi tahun 2021 dilakukan untuk mengetahui efek akupresur setelah operasi pengangkatan kandung empedu.
Hasilnya, kelompok yang mendapatkan akupresur rasa sakitnya berkurang dan waktu buang air besar lebih singkat dibanding kelompok kontrol.
4. Titik Zhongwan
Titik pijat atasi perut kembung ini, bisa ditemukan dengan mengukur sekitar 4 ibu jari di atas bagian tengah pusar.
Para ahli akupresur menganggap, ini merupakan titik pijat yang tepat untuk mengatasi masalah saluran cerna.
Melansir Credihealth, ada beberapa hal yang perlu diingat ketika melakukan pengobatan tradisional ini.
Gunakan minyak ketika pijat, karena dapat membantu mencapi titik yang tepat dan penting juga dioleskan saat sudah selesai.
Lakukan pijat dalam posisi santai, sambil menarik napas dalam-dalam. Jika merasa sulit menjangkau titik tertentu, bisa mencoba cari bantuan ahlinya. (*)
Baca Juga: Nanti Malam Dijamin Tidur Lelap, Atasi Insomnia dengan Pijat Titik Ini