GridHEALTH.id - Insomnia adalah gangguan tidur yang membuat sulit tidur ataupun terlelap semalaman.
Kondisi ini biasanya berkelanjutan dan membuat seseorang jadi kurang tidur.
Mengonsumsi obat tidur memang cara termudah dilakukan untuk mengatasi kondisi ini, tapi efeknya juga kurang baik untuk tubuh.
Minum obat tidur dalam jangka waktu lama, dapat mengganggu koordinasi motorik, menyebabkan vertigo, hingga membuat sulit fokus.
Untuk membuat lelap tidur malam, cara alami seperti akupresur atau pijat, lebih aman untuk dilakukan.
Teknik pengobatan tradisional ini dilakukan dengan menstimulasi titik tertentu di tubuh yang dapat merangsang respons tubuh.
Letak Titik Pijat Insomnia
Teknik pengobatan tradisional ini dapat dilakukan dengan bantuan praktisi maupun secara mandiri.
Nah berikut ini, bagian tubuh yang ternyata menjadi titik pijat insomnia yang perlu distimulasi untuk mendapatkan tidur nyenyak.
1. Spirit gate
Dilansir dari Healthline, titik spirit gate terletak di lipatan pergelangan tangan bagian luar, di bawah jari kelingking.
Untuk mengatasi insomnia, bisa memijatnya dengan langkah berikut ini:
• Rasakan ruang kecil dan berlubang di area ini dan tekan lembut dengan gerakan melingkar atau ke atas dan ke bawah.