Mengatasi Asam Lambung
Lantas saat ini terjadi, cukupkah makan mengatasi asam lambung karena telat makan?
Secara anekdot, hal tersebut bisa. Tapi, beberapa orang justru merasakan gejalanya memburuk setelah makan.
Untuk meringankan heartburn dan gejala asam lambung yang lainnya, cobalah melakukan cara-cara berikut, dilansir dari Medical News Today.
1. Minum obat yang dijual bebas, seperti antasida.
2. Posisikan kepala lebih tinggi dari anggota tubuh yang lainnya.
3. Jangan makan tiga jam sebelum tidur.
4. Hindari makanan dan minuman yang bisa memicu heartburn, contohnya makanan yang asam, cokelat, minuman mengandung kafein, dan makanan pedas.
Jangan juga membiarkan diri telat makan, untuk mencegah asam lambung terlalu sering kambuh.
Frekuensi asam lambung naik lebih sering, dapat memicu terjadinya gastroesophageal reflux disease (GERD).
Kondisi asam lambung yang lebih parah dan dapat menyebabkan iritasi pada lapisan kerongkongan yang berbahaya.
Jadi mulai sekarang, cobalah atur jadwal makan dan selalu ikuti waktu yang sudah ditentukan setiap hari. (*)
Baca Juga: Jangan Asal Makan, 4 Buah Ini Sebaiknya Dihindari Penderita Asam Lambung