GridHEALTH.id - Pola makan sangat berpengaruh terhadap kondisi pengidap asam lambung.
Selain pengaruh dari makanan yang dikonsumsi, penyakit ini juga bisa kambuh jika pola makan tidak teratur.
Membiarkan perut kosong dalam waktu yang lama atau waktu makan yang berantakan, dapat menyebabkan asam lambung naik.
Penyebab Asam Lambung Naik karena Telat Makan
Seorang dokter dari Konsultan Gastroenterologi Terpadu di Massachusetts, Supriya Rao, M.D., mengatakan sebelumnya pahami dulu apa yang terjadi di tubuh saat refluks asam.
Ketika katup antara esofagus dan lambung melemah, asam yang seharusnya memecahkan makanan di lambung mengalir kembali ke kerongkongan dan menyebabkan heartburn.
Asam itu selama ini ada di perut, tidak berkaitan ada atau tidaknya makanan untuk dicerna.
Akan tetapi, asam itu bisa menumpuk di perut bagian atas ketika perut kosong dalam waktu yang lama, dilansir dari HealthCentral.
Saat sebagian asam itu mengalir ke kerongkongan, maka gejala asam lambung seperti heartburn akan dirasakan.
John Pandolfino, M.D., kepala gastroenterologi dan hepatologi di Northwestern Medicine mengatakan, ada juga hormon gastrointestinal yang berhubungan dengan rasa lapar.
Itu memengaruhi motilitas dan juga sekresi asam di saluran pencernaan.
Hormon tersebut misalnya ghrelin, yang dapat merangsang pencernaan dan sekresi asam, yang memperburuk refluks.
Baca Juga: Asam Lambung Tiba-tiba Naik Setelah Makan, Ini Beberapa Cara Mudah Mengatasinya
Mengatasi Asam Lambung
Lantas saat ini terjadi, cukupkah makan mengatasi asam lambung karena telat makan?
Secara anekdot, hal tersebut bisa. Tapi, beberapa orang justru merasakan gejalanya memburuk setelah makan.
Untuk meringankan heartburn dan gejala asam lambung yang lainnya, cobalah melakukan cara-cara berikut, dilansir dari Medical News Today.
1. Minum obat yang dijual bebas, seperti antasida.
2. Posisikan kepala lebih tinggi dari anggota tubuh yang lainnya.
3. Jangan makan tiga jam sebelum tidur.
4. Hindari makanan dan minuman yang bisa memicu heartburn, contohnya makanan yang asam, cokelat, minuman mengandung kafein, dan makanan pedas.
Jangan juga membiarkan diri telat makan, untuk mencegah asam lambung terlalu sering kambuh.
Frekuensi asam lambung naik lebih sering, dapat memicu terjadinya gastroesophageal reflux disease (GERD).
Kondisi asam lambung yang lebih parah dan dapat menyebabkan iritasi pada lapisan kerongkongan yang berbahaya.
Jadi mulai sekarang, cobalah atur jadwal makan dan selalu ikuti waktu yang sudah ditentukan setiap hari. (*)
Baca Juga: Jangan Asal Makan, 4 Buah Ini Sebaiknya Dihindari Penderita Asam Lambung