GridHEALTH.id - Mengatasi pilek tak selalu harus dengan minum obat, bisa juga dengan pengobatan tradisional seperti pijat.
Pilek merupakan gangguan pernapasan yang cukup sering terjadi, disebabkan oleh berbagai virus yang mengakibatkan peradangan di selaput hidung serta tenggorokan.
Melansir John Hopkins Medicine, pilek sangat mudah menular dari satu orang ke yang lainnya.
Biasanya penularan terjadi dari virus yang menyebar saat seseorang bersin, kemudian dihirup oleh orang lain.
Gejala yang biasa dirasakan seperti hidung meler atau tersumbat, bersin-bersin, mata berair, sakit tenggorokan, dan sakit kepala.
Saat sakit pun, tubuh juga akan jadi lemas sehingga merasa tidak nyaman ketika berkegiatan.
Titik Pijat Mengatasi Pilek
Memijat titik yang tepat di tubuh, dalam pengobatan tradisional China (TCM) dipercayai akan melancarkan aliran qi yang optimal.
Dilansir dari All Things Health, untuk melegakan pernapasan karena pilek, berikan tekanan pada titik pijat pilek berikut ini.
1. Ying xiang (LI-20)
Ying xiang atau LI-20, dapat membantu membersihkan hidung dan paru-paru dengan meningkatkan sirkulasi darah di area tersebut.
Untuk menemukan lokasi ying xiang, temukan titik tengah antara awal lubang hidung hingga bukaan hidung.
Gunakan kedua ujung jari telunjuk, untuk memijat titik ini dengan membuat lingkaran kecil.
Baca Juga: Kembali Nyaman Beraktivitas, Redakan Kepala Nyeri Tanpa Obat dengan Pijat Titik Ini
Tekanan yang diberikan harus ringan dan lembut, serta tidak terlalu cepat. Lalu pijat ke atas dan ke bawah sepanjang smile line selama beberapa menit lagi.
2. Yin tang (EXHN-3)
Titik pijat pilek yang berikutnya adalah ying tang, yang bermanfaat untuk mengurangi ketidaknyamanan di hidung.
Seperti ying xiang, titik ini dipercayai berdampak positif pada sistem pernapasan.
Ini juga merupakan titik pijat yang bagus untuk dipijat ketika ingin meredakan sakit kepala dan tekanan pada sinus.
Titik ini relatif mudah ditemukan. Berada di titik tengah antara alis, tepat di atas batang hidung. Pijat dengan gerakkan memutar.
Perhatikan, tekanan yang diberikan harus ringan dan lembut, dengan gerakkan kecil serta tidak terlalu cepat.
3. Feng chi (GB-20)
Dikenal dengan istilah "wind point", feng chi menyeimbangkan tubuh dengan mendistribusikan angin dan membersihkan panas.
Ini adalah titik akupresur yang tepat untuk berbagai jenis sakit kepala, termasuk yang disebabkan oleh pilek.
Titik pijat pilek yang satu ini adanya di bagian dasar tengkorak kepala, yang mempertemukan leher.
Untuk menemukannya, gerakkan jari-jari ke bagian belakang kepala sampai merasakan titik saat leher dimulai. Tekan dengan kuat dan pijat.
4. Qu chi (LI-11)
Terkadang, pilek juga disertai dengan kenaikan suhu tubuh. Dalam kasus seperti ini, memijat titik qu chi dapat membantu menurunkan suhu tubuh.
Baca Juga: Pengobatan Alternatif Atasi Migrain Tanpa Obat, Bisa Coba Pijat Titik Ini!
Hal ini disebabkan karena kemampuan titik pijat ini yang bisa memodulasi respons imun serta efek anti-inflamasinya.
Jika ingin memijatnya, mulailah dengan menekuk siku, maka akan mendapati lipatan dan titik pijatnya berada di tepi luar lipatan tersebut.
Gunakan ibu jari untuk memberikan tekanan yang dibutuhkan, dengan kekuatan yang cukup kuat. Pijat selama beberapa menit.
5. He gu (LI-4)
Titik pijat pilek yang terakhir adalah he gu atau LI-4, merupakan titik serbaguna yang penting dalam menggerakkan qi serta meningkatkan sirkulasi darah.
Memijat titik ini dapat meredakan nyeri untuk banyak penyakit, mulai dari sakit kepala hingga kram perut.
Akupresur pada titik ini dapat mengeluarkan angin, yang mencakup kondisi seperti alergi hidung dan pilek.
Penelitian menunjukkan, kalau he gu dapat membantu meningkatkan fungsi pernapasan.
Titik pijat ini adanya di punggung tangan, di area berdaging antara pangkal ibu jari dan jari telunjuk.
Saat memijatnya, letakkan ibu jari tangan yang satunya pada titik ini. Kemudian letakkan jari telunjuk pada telapak tangan, seolah sedang mencubit.
Agar pemijatan efektif, pijatlah titik ini hingga merasakan nyeri atau mati rasa.
Tapi stimulasi yang terlalu kuat juga kurang cocok untuk semua orang, maka jangan dipaksakan. Ingat, titik pijat ini juga tidak dianjurkan untuk ibu hamil. (*)
Baca Juga: Mengatasi Pergelangan Tangan Terkilir, Manfaat Pijatan pada Titik-titik Tertentu