GridHEALTH.id - Kolesterol tinggi merupakan masalah kesehatan yang cukup sering terjadi pada masyarakat.
Makanan seperti tinggi lemak, sering disalahkan sebagai faktor penyebab melonjaknya kadar kolesterol dalam darah.
Sebenarnya, ada faktor-faktor lain yang memengaruhi risiko tersebut seperti genetik, stres, hingga penyakit tertentu misalnya hipotiroidisme dan sindrom metabolik.
Kadar kolesterol tinggi tidak baik untuk kesehatan karena dapat menjadi awal terjadinya masalah kesehatan serius, seperti penyakit jantung.
Karena itu, mengembalikan kadarnya ke batas yang normal merupakan hal terpenting untuk dilakukan saat kolesterol naik.
Jenis-jenis Daun Obat Koletserol
Untungnya, di alam kita bisa mendapati beberapa jenis tanaman yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol secara alami.
Berikut ini daftar daun menurunkan kolesterol yang terbukti efektif dan bisa dijadikan sebagai obat alami.
1. Daun teh hijau
Daun teh hijau atau camellia sinensis, telah lama dikenal mempunyai kandungan antioksidan yang tinggi.
Senyawa epigallocatechin gallate (EGCG) di dalamnya, terbukti mampu membantu menurunkan kolesterol total dan meningkatkan kadar koelsterol baik (HDL).
2. Daun kemangi
Daun kemangi atau basil sering digunakan sebagai bumbu lezat serta memberikan aroma khas pada makanan.
Tapi selain itu, bahan alami ini ternyata juga mampu membantu menurunkan kadar kolesterol yang tinggi.
Baca Juga: Kolesterol Tinggi Turun dengan Olahraga, Ini 4 Jenis Aktivitas Fisik yang Bisa Dilakukan