6. Kompress dingin
Tempatkan kantong teh hijau dingin atau kompres dingin di atas mata selama beberapa menit.
Ini dapat membantu meredakan ketegangan dan mengurangi mata berkedut.
7. Gaya hidup sehat
Pastikan Anda menjaga gaya hidup sehat dengan pola makan seimbang, olahraga teratur, dan cukup istirahat.
Ini tidak hanya baik untuk mata tetapi juga untuk kesehatan secara keseluruhan.
8. Suplemen nutrisi
Pertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen nutrisi yang mengandung magnesium dan kalium jika Anda mengalami mata berkedut akibat kekurangan nutrisi.
9. Periksakan kesehatan mata
Jika mata berkedut terus-menerus dan disertai dengan gejala lain yang mencurigakan, sebaiknya periksakan ke dokter mata untuk mendapatkan pemeriksaan lebih lanjut.
Mengatasi mata sering kedutan melibatkan perubahan gaya hidup dan kebiasaan sehari-hari.
Dengan memahami penyebabnya dan mengambil langkah-langkah pencegahan yang sesuai, Anda dapat mengurangi ketidaknyamanan dan meningkatkan kesehatan mata Anda secara keseluruhan.
Jika masalah ini terus berlanjut, konsultasikan dengan profesional kesehatan untuk penanganan lebih lanjut.
Nah, itu dia cara mengatasi mata kedutan yang tepat.
Semoga bermanfaat! (*)
Baca Juga: Sering Kedutan? 4 Perawatan Mata ini Dapat Dilakukan di Rumah