GridHEALTH.id - Diet GM atau General Motors Diet, merupakan metode yang cukup banyak diminati.
Bagaimana tidak, program diet ini menjanjikan dapat membantu menurunkan berat badan hingga 15 kilogram dalam satu minggu.
Berat badan turun dalam jumlah besar dalam waktu singkat, tentu menjadi hal yang menarik bagi banyak orang.
Tapi sebelum memutuskan untuk melakukannya, ketahui dulu keuntungan dan bahaya diet GM.
Apa Itu Diet GM?
Melansir Healthline, pola makan ini katanya dikembangkan dengan bantuan dari Departemen Pertanian AS dan FDA, dengan pengujian ekstensif di Pusat Penelitian Johns Hopkins.
Program diet ini mempunyai rencana makan selama tujuh hari, masing-masing memiliki aturan ketat tentang kelompok makanan mana yang boleh dikonsumsi.
Contohnya, ada satu hari di mana konsumsi sayur dibatasi, lalu pada hari berikutnya diminta untuk makan beberapa buah tomat utuh dan daging porsi besar.
Beberapa jenis buah dan sayur yang bisa dimakan antara lain melon, apel, brokoli, wortel, bayam, dan tomat.
Diet GM juga mempunyai sup sendiri yang bisa dikonsumsi, terdiri dari seledri, tomat, bawang bombay, paprika, dan kubis.
Keuntungan Jalani Diet GM
Meskipun belum ada penelitian yang mempelajari tentang pola makan ini, tapi terdapat sejumlah studi mengenai aspek-aspek tertentu dari diet ini.
Kelebihan dari program diet General Motors ini, dilansir dari Verywell Fit, adalah sebagai berikut:
Baca Juga: Panduan Diet yang Tepat untuk Penderita GERD, Aman Tanpa Perlu Takut Kambuh