GridHEALTH.id - Mata seringkali dianggap sebagai jendela ke dunia, tetapi kadang-kadang mereka bisa memberikan sinyal yang tidak biasa.
Salah satu gejala yang mungkin pernah Anda alami adalah mata sering berkunang-kunang.
Kondisi ini bisa menjadi tanda dari berbagai masalah kesehatan yang perlu diidentifikasi dan diatasi. Ketahui beberapa penyebab umum dari gejala ini.
Penyebab Mata Sering Berkunang-kunang
1. Cahaya Terlalu Terang atau Flash Fotografi
Salah satu penyebab umum mata sering berkunang-kunang adalah paparan cahaya yang berlebihan atau kilatan cahaya yang tiba-tiba.
Ini bisa terjadi ketika Anda terkena matahari secara langsung atau ketika ada kilatan kamera saat mengambil foto.
Hindari paparan langsung terhadap sinar matahari dan gunakan kacamata hitam yang melindungi mata Anda dari kilatan yang tiba-tiba.
2. Ketegangan Mata atau Kelelahan
Banyak dari kita menghabiskan waktu berjam-jam di depan komputer atau perangkat digital lainnya.
Hal ini dapat menyebabkan ketegangan mata dan kelelahan, yang dapat membuat mata kita seringkali terasa berkunang-kunang.
Luangkan waktu untuk istirahat sejenak setiap satu jam bekerja di depan komputer dan lakukan latihan relaksasi mata untuk mengurangi ketegangan.
3. Dehidrasi dan Kurangnya Nutrisi
Dehidrasi dapat memengaruhi kesehatan mata dan menyebabkan gejala seperti berkunang-kunang.
Pastikan Anda cukup minum air setiap hari dan konsumsi makanan yang kaya nutrisi, terutama yang mengandung vitamin A, C, dan E yang penting untuk kesehatan mata.
Baca Juga: Menghilangkan Kantung Mata Panda dengan Titik Pijat, Solusi Alami untuk Kulit Cerah dan Segar