4. Hindari makanan tinggi purin
Makanan tinggi purin dapat meningkatkan produksi asam urat.
Adapun makanan yang tinggi purin seperti daging merah, ikan berlemak, dan alkohol.
Menghindari atau membatasi konsumsi makanan ini dapat membantu mengendalikan kadar asam urat.
5. Konsumsi air yang cukup
Minum banyak air dapat membantu mengurangi kadar asam urat dalam tubuh dan mencegah pembentukan kristal asam urat.
6. Berolahraga secara teratur
Aktivitas fisik yang teratur dapat membantu mengurangi risiko serangan asam urat dan meningkatkan kesehatan sendi secara keseluruhan.
Asam urat di pundak dapat menjadi kondisi yang menantang dan menyakitkan.
Penting untuk mengenali ciri-ciri gejala sejak dini dan segera mencari bantuan medis jika diperlukan.
Dengan penanganan yang tepat dan perubahan gaya hidup yang sesuai, banyak orang dapat mengelola asam urat dengan baik dan meminimalkan dampaknya terhadap kualitas hidup mereka.
Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan panduan yang spesifik sesuai kondisi Anda.
Nah, itu dia beberapa ciri asam urat di pundak.
Hati-hati mengalaminya, ya! (*)
Baca Juga: 7 Obat Asam Urat Alami dari Rempah-rempah, Ampuh Atasi Nyeri di Badan