Ini membantu mendeteksi masalah mata lebih awal, termasuk tanda-tanda gejala kolesterol di mata.
5. Pemakaian kacamata atau lensa kontak
Jika terjadi perubahan penglihatan, penggunaan kacamata atau lensa kontak dapat membantu memperbaiki masalah penglihatan sementara.
6. Pentingnya kontrol gula darah
Penting untuk mengontrol gula darah bagi mereka yang memiliki diabetes, karena diabetes dapat meningkatkan risiko penyakit mata yang terkait dengan kolesterol tinggi.
Cara mencegah gejala kolesterol di mata
1. Pola makan sehat
Mengonsumsi makanan rendah lemak jenuh dan tinggi serat, seperti buah-buahan, sayuran, dan sumber protein sehat, dapat membantu mengelola kadar kolesterol.
2. Olahraga teratur
Berolahraga secara teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan mengendalikan kadar kolesterol.
3. Hindari merokok dan batasi konsumsi alkohol
Merokok dapat merusak pembuluh darah, termasuk yang ada di mata. Batasi atau hindari konsumsi alkohol yang berlebihan.
4. Jaga berat badan yang sehat
Mempertahankan berat badan yang sehat dapat membantu mengendalikan kadar kolesterol dan mencegah penumpukan kolesterol di berbagai bagian tubuh, termasuk mata.
5. Minum air yang cukup
Minum air yang cukup dapat membantu menjaga kesehatan pembuluh darah, termasuk yang ada di mata.
Mengenali gejala kolesterol di mata penting untuk pencegahan dan penanganan dini.
Segera konsultasikan dengan profesional kesehatan jika Anda mengalami gejala tersebut, dan ikuti langkah-langkah pengelolaan dan pencegahan untuk menjaga kesehatan mata dan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Perubahan gaya hidup yang sehat adalah kunci untuk mengelola kadar kolesterol dan meminimalkan risiko komplikasi yang mungkin terjadi. (*)
Baca Juga: Kaya Akan Nutrisi, 4 Makanan Laut Ini Aman Bagi Pengidap Kolesterol Tinggi