GridHEALTH.id - Asam lambung yang meningkat saat malam hari sering kali menjadi masalah yang mengganggu kenyamanan tidur.
Berbagai obat alami dapat membantu mengurangi gejala asam lambung yang tidak menyenangkan tanpa efek samping yang serius.
Berikut adalah beberapa obat alami yang dapat membantu:
1. Minum Air Putih
Manfaat: Air putih membantu menetralkan kadar asam lambung yang berlebihan dan meredakan sensasi terbakar.
2. Jahe
Khasiat: Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu menenangkan perut. Anda bisa minum teh jahe hangat atau mengunyah potongan jahe segar.
3. Pisang
Manfaat: Pisang memiliki sifat alami yang dapat menetralkan asam lambung dan membantu melindungi dinding lambung.
4. Cuka Apel
Khasiat: Cuka apel dalam jumlah kecil dicampur dengan air bisa membantu menurunkan kadar asam lambung.
Baca Juga: Penyebab dan Cara Mengatasi Asam Lambung Naik Saat Trimester Kedua Kehamilan
5. Lidah Buaya
Manfaat: Gel lidah buaya memiliki sifat menenangkan pada perut dan mampu meredakan peradangan akibat asam lambung yang berlebihan.
6. Makanan Ringan Sebelum Tidur
Pilihan Makanan: Pilih makanan ringan yang tidak merangsang produksi asam lambung, seperti oatmeal atau yogurt rendah lemak.
7. Hindari Makanan Tertentu
Makanan yang Harus Dihindari: Kurangi konsumsi makanan pedas, berlemak, minuman berkafein, atau makanan asam yang dapat memicu peningkatan asam lambung.
Akan tetapi sebelum mencoba obat alami atau mengubah pola makan, konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan lain.
Beberapa bahan alami mungkin tidak cocok atau berpotensi mengganggu kondisi tertentu.
Asam lambung yang meningkat saat malam hari dapat mengganggu tidur dan kenyamanan.
Menggunakan obat alami seperti air putih, jahe, pisang, cuka apel, lidah buaya, serta memilih makanan ringan sebelum tidur dan menghindari makanan tertentu dapat membantu mengurangi gejala asam lambung tanpa efek samping yang signifikan.
Namun, jika gejala berlanjut atau menjadi lebih serius, segera konsultasikan dengan dokter untuk penanganan lebih lanjut.
Baca Juga: Mengapa Makan Pedas Bisa Memicu Asam Lambung? Ini Penjelasannya