GridHEALTH.id - Menghabiskan waktu duduk berjam-jam dapat berdampak buruk bagi kesehatan.
Terdapat sejumlah kegiatan yang mengharuskan seseorang untuk duduk dalam jangka waktu lama, misalnya untuk belajar atau bekerja.
Jelang masa liburan ini, juga banyak sejumlah kegiatan yang mengharuskan seseorang untuk duduk lama misalnya mengendarai kendaraan saat bepergian atau menonton televisi.
Duduk terlalu lama telah terhubung dengan sejumlah risiko kesehatan yang serius, yang melibatkan berbagai aspek tubuh dan kesejahteraan kita.
Masalah Kesehatan Akibat Kebanyakan Duduk
Yuk, jelajahi lebih lanjut apa saja bahaya dari duduk terlalu lama dan solusi untuk mengatasi risiko ini.
1. Masalah postur tubuh
Postur tubuh yang buruk, menjadi salah satu bahaya duduk terlalu lama yang cukup sering terjadi.
Posisi duduk yang tidak baik dapat mengakibatkan tegangnya otot-otot leher, punggung, dan bahu.
Secara berkepanjangan, hal ini dapat menyebabkan kelainan tulang belakang dan rasa sakit kronis.
2. Risiko kegemukan meningkat
Gaya hidup yang kurang aktif karena terlalu banyak waktu dihabiskan dengan duduk dapat menyebabkan peningkatan risiko kegemukan.
Metabolisme tubuh menjadi lamban, dan lemak lebih mudah menumpuk.
Kegemukan sendiri terkait erat dengan sejumlah penyakit serius seperti diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.
Baca Juga: Mengatasi Sakit Punggung Bawah Saat Duduk yang Menyakitkan dengan Tepat