GridHEALTH.id - Daun pandan biasanya digunakan untuk memasak, dengan tujuan untuk menambah aroma masakan.
Namun, tanaman dengan nama latin Pandanus amaryllifolius ini, bukan hanya bermanfaat sebagai tambahan aroma atau memberikan warna pada makanan.
Bahan alami ini juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang tidak pernah diduga sebelumnya.
Sejak zaman dulu, daun pandan telah digunakan dalam pengobatan tradisional karena kandungan nutrisi dan senyawa aktifnya yang bermanfaat bagi tubuh.
Apa Saja Manfaat Daun Pandan untuk Kesehatan?
Berikut ini adalah penjelasan secara rinci, mengenai manfaat kesehatan yang bisa diperoleh dari daun pandan.
1. Antioksidan tinggi
Daun pandan kaya akan antioksidan, termasuk flavonoid, karotenoid, dan asam askorbat.
Antioksidan berperan penting dalam melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung.
2. Mengelola diabetes
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun pandan dapat membantu mengelola kadar gula darah.
Kandungan senyawa aktif dalam daun pandan dapat meningkatkan sensitivitas insulin, membantu mengurangi risiko diabetes, dan mengendalikan kadar gula darah pada penderita diabetes.
3. Efek anti-inflamasi
Manfaat bahan alami daun pandan juga dipengaruhi oleh senyawa aktif yang memiliki efek anti-inflamasi.
Sehingga dapat membantu meredakan masalah kesehatan yang berkaitan dengan peradangan, seperti radang sendi.
Baca Juga: Kalau Kambuh Tinggal Petik di Halaman Rumah, Ini 7 Tanaman Herbal yang Bisa Mengatasi Asam Urat
4. Menyehatkan sistem pencernaan
Daun pandan juga dapat menjaga sistem pencernaan selalu dalam kondisi sehat.
Kandungan seratnya membantu mengatasi masalah pencernaan, seperti konstipasi atau sembelit.
Daun ini mampu meningkatkan gerakan usus dan mempromosikan pencernaan yang sehat.
5. Efek menangkan
Aroma alami dari daun pandan dapat memberikan efek menenangkan pada sistem saraf.
Beberapa orang menggunakan daun pandan untuk mengurangi stres, kecemasan, dan meningkatkan kualitas tidur.
Aromaterapi dengan menggunakan daun pandan dapat membantu menciptakan lingkungan yang tenang dan santai.
6. Melawan infeksi
Senyawa-senyawa aktif dalam daun pandan juga memiliki sifat antimikroba yang dapat melawan pertumbuhan bakteri dan jamur.
Ini dapat membantu melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit yang disebabkan oleh mikroorganisme patogen.
7. Meningkatkan fungsi kognitif
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun pandan dapat memiliki efek positif pada fungsi kognitif dan daya ingat.
Kandungan senyawa tertentu diyakini memiliki potensi untuk meningkatkan kesehatan otak.
Daun pandan bukan hanya bahan pewangi yang populer dalam masakan, tetapi juga menyimpan sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa. (*)
Baca Juga: Cara Menurunkan Diabetes Tanpa Obat, Rebusan Daun Ini Bisa Menjadi Solusinya