3. Pepaya
Pepaya mengandung enzim papain yang memiliki sifat antiinflamasi.
Pepaya juga mengandung vitamin C yang dapat membantu mengurangi kadar asam urat dalam tubuh.
Menambahkan pepaya dalam diet sehari-hari dapat memberikan manfaat kesehatan tambahan.
4. Jeruk
Jeruk dan buah-buahan citrus lainnya kaya akan vitamin C, yang dapat membantu menurunkan kadar asam urat dengan meningkatkan proses pengeluaran asam urat melalui ginjal.
Selain itu, vitamin C juga memiliki efek antiinflamasi.
5. Nanas
Nanas mengandung bromelain, enzim alami yang memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu mengurangi peradangan pada sendi.
Konsumsi nanas secara teratur dapat membantu mengurangi gejala asam urat.
6. Apel
Apel mengandung pektin, serat larut air yang dapat membantu mengontrol kadar asam urat dengan meningkatkan pengeluaran asam urat melalui urine.
Selain itu, apel juga memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan.
7. Buah delima
Buah delima mengandung senyawa antiinflamasi yang disebut punicalagin.
Senyawa ini dapat membantu mengurangi peradangan dan mengontrol produksi asam urat dalam tubuh.
Baca Juga: Praktis Tak Butuh Waktu Lama, Ini 5 Cara Membuat Ramuan Herbal untuk Asam Urat