GridHEALTH.id - Bau mulut menjadi masalah yang mengganggu dan menurunkan rasa percaya diri.
Ada beragam hal yang memicu seseorang mempunyai aroma tidak sedap dari napasnya.
Mulai dari kebersihan gigi dan mulut yang kurang baik hingga tubuh yang kekurangan cairan alias dehidrasi.
Salah satu cara alami untuk mengatasi kondisi ini adalah dengan memilih jenis makanan yang tepat.
Makanan tidak hanya memengaruhi kesehatan tubuh secara keseluruhan, tapi juga berperan penting dalam menjaga keseimbangan bakteri dalam mulut sekaligus mengurangi risiko bau mulut.
Makanan untuk Atasi Bau Mulut
Berikut adalah beberapa makanan yang ternyata mampu mengatasi bau mulut.
1. Pepaya
Pepaya mengandung enzim papain yang dapat membantu menghilangkan plak dan membersihkan mulut.
Selain itu, tekstur buah ini yang kaya akan serat membantu merangsang produksi air liur, yang membantu dalam membersihkan mulut secara alami.
2. Yogurt tanpa gula
Yogurt mengandung bakteri baik atau probiotik yang dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri di dalam mulut.
Pilih yogurt tanpa gula tambahan untuk mendapatkan manfaatnya.
Karena adanya gula tambahan meski membuatnya terasa lebih enak, tapi dapat menjadi sumber masalah bau mulut.
Baca Juga: 5 Cara Ampuh Menghilangkan Bau Mulut karena Gigi Berlubang, Napas Kembali Segar