4. Pelepasan endorfin: Rasa nyeri di panggul mereda karena saat tubuh dipijat, akan terjadi pelepasan endorfin yakni hormon yang membantu mengurangi rasa sakit.
Dimana Titik Pijat yang Tepat?
Supaya hasilnya maksimal, terapi ini perlu dilakukan tepat sasaran. Berikut adalah bagian tubuh yang merupakan titik pijat atasi nyeri pinggul.
1. Titik Mingmen (GV4)
Terletak di bagian bawah tulang belakang, titik ini dianggap dapat membantu mengatasi nyeri pinggul dan gangguan pencernaan.
2. Titik Huantiao (GB30)
Letak titik pijat ini berada di bagian luar panggul. Memijatnya dapat membantu meredakan nyeri pinggul dan ketegangan otot di sekitarnya.
3. Titik Yinlingquan (SP9)
Titik pijat ini berada di bagian dalam betis. Saat dipijat, otot yang tegang dapat teratasi, begitu pula dengan nyeri pinggul.
4. Titik Qihai (CV6)
Terletak di tengah-tengah garis yang menghubungkan antara pusar dengan garis rambut kemaluan.
Titik pijat ini dianggap dapat membantu mengatasi nyeri pinggul dan masalah reproduksi.
5. Titik Guanyuan (CV4)
Titik pijat ini bisa ditemukan di bawah pusar. Titik ini juga dapat membantu meredakan nyeri pinggul dan meningkatkan kesehatan reproduksi.
Itulah beberapa titik pijat atasi nyeri pinggul yang dapat distimulasi secara mandiri di rumah.
Supaya efeknya maksimal, pastikan saat memijat tubuh sedang dalam kondisi tenang dan posisinya nyaman.
Pijat hanya menggunakan ujung-ujung jari dan berikan tekanan yang lembut, tapi tetap cukup kuat. Lakukan pernapasan dalam dan teratur untuk membantu meningkatkan efektivitasnya. (*)
Baca Juga: Tak Perlu Bergantung pada Obat, Redakan Kepala Pusing dengan Pijat Titik Ini