Begitu pula bila seseorang malas bergerak dan jarang melakukan aktivitas fisik atau memiliki kebiasaan merokok.
Cara Mencegah Kolesterol Tinggi
Menjalani gaya hidup sehat merupakan cara terbaik untuk meminimalisir risiko kolesterol tinggi, meski ada riwayat kondisi serupa dalam keluarga.
Adapun cara untuk menghindari masalah kesehatan ini adalah berikut ini:
1. Berolahraga secara rutin
2. Menghindari makanan tinggi lemak
3. Perbanyak asupan serat
4. Menjaga berat badan yang ideal
5. Tidak merokok
Selain menerapkan cara-cara di atas, pemeriksaan rutin juga perlu dilakukan untuk mengurangi risiko kondisi kesehatan ini.
Pemeriksaan akan sangat membantu untuk mendeteksi masalah kesehatan ini lebih awal.
Penggunaan obat-obatan tertentu juga mungkin direkomendasikan oleh dokter untuk menjaga kestabilan kolesterol. (*)
Baca Juga: Jangan Korbankan Kesehatan, Ini 10 Makanan Tahun Baru yang Rendah Kolesterol