GridHEALTH.id - Asam lambung adalah penyakit yang terjadi ketika otot esofagus, saluran yang menghubungan perut dan kerongkongan, lemah.
Kondisi ini bisa kambuh kapan saja dan tak kenal waktu. Penyakit ini bisa saja kambuh di pagi saat bangun tidur.
National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Disease melakukan sebuah penelitian.
Sekitar 48,7 persen dari responden yang ikut serta, melaporkan mengalami refluks asam dalam 20 menit pertama setelah bangun tidur.
Memang apa penyebab asam lambung saat bangun tidur? Simak penjelasannya berikut.
Pemicu Asam Lambung Pagi Hari
Dilansir dari Tums, terdapat beberapa situasi yang menjadi penyebab kekambuhan saat pagi hari. Faktor-faktor tersebut meliputi:
1. Makan malam terakhir sebelum tidur
Makan yang terlalu mepet dengan waktu tidur dapat mengakibatkan heartburn saat bangun, karena makanan tidak tercena dengan benar.
Karena perlu diketahui, perut butuh waktu sekitar empat hingga lima jam untuk benar-benar kosong setelah makan.
2. Pengaruh makanan yang dikonsumsi
Jenis menu yang dimakan saat sarapan juga dapat membuat heartburn di pagi hari. Makanan penyebab asam lambung kambuh yang paling umum, yang asam atau tinggi lemak.
Minuman berkafein seperti teh atau kopi yang diminum untuk tingkatkan fokus, juga bisa menyebabkan refluks asam.
Makan terlalu banyak dan cepat juga dapat menyebabkan penyakit ini kambuh saat pagi hari.
Baca Juga: Mudah Dibuat di Rumah, Ini Cara Racik Daun Salam untuk Mencegah Asam Lambung Naik