Ini dapat menjadi sarana yang efektif untuk meningkatkan kualitas tidur, membawa ke dalam fase tidur yang lebih nyenyak.
5. Mengurangi stres dan kecemasan
Ngulet juga memiliki dampak positif pada kesejahteraan mental.
Gerakan yang lembut dan terencana dapat membantu merilekskan tubuh dan pikiran.
Selain itu, bisa juga mengurangi tingkat stres dan kecemasan yang mungkin kita rasakan setelah bangun tidur.
6. Memperbaiki postur tubuh
Rutin melakukan ngulet dapat membantu meningkatkan postur tubuh.
Dengan merentangkan otot-otot yang cenderung tegang setelah tidur.
Karena itu, dapat membentuk kebiasaan postur yang baik, yang pada gilirannya mendukung kesehatan tulang belakang dan mengurangi risiko keluhan postur.
7. Mendorong pikiran positif
Ngulet bukan hanya tentang gerakan fisik, tetapi juga mengenai mengarahkan pikiran ke hari yang positif.
Menyatu dengan tubuh melalui ngulet dapat menjadi momen refleksi dan bersiap-siap untuk menghadapi tantangan dengan semangat yang positif.
Ngulet saat bangun tidur ternyata menyimpan banyak manfaat kesehatan yang tidak terduga.
Tak hanya berdampak positif bagi fisik, tapi juga mental. (*)
Baca Juga: Padahal Tidak Flu, Ternyata Ini Penyebab Hidung Meler Saat Bangun Tidur