GridHEALTH.id - Setiap pagi, banyak dari kita mungkin mengalami masalah yang sama yaitu hidung meler.
Meskipun terlihat sepele, tetapi kondisi ini dapat mengganggu kenyamanan sehari-hari dan memengaruhi produktivitas.
Ketahui beberapa penyebab umum dari hidung meler setiap pagi dan caranya mengatasinya.
Penyebab Hidung Meler Setiap Pagi
1. Kondisi Lingkungan
Salah satu penyebab utama hidung meler adalah kondisi lingkungan di sekitar kita. Udara kering dan debu dapat merangsang saluran hidung, menyebabkan produksi lendir yang berlebihan.
Pastikan ruangan Anda cukup lembab dengan menggunakan pelembap udara dan membersihkan secara teratur agar debu tidak menumpuk.
2. Alergi
Alergi dapat menjadi penyebab lain dari hidung meler setiap pagi. Serbuk sari, tungau debu, bulu hewan peliharaan, dan spora jamur adalah pemicu umum alergi.
Identifikasi alergen yang mungkin memengaruhi Anda dan hindari kontak langsung.
Selain itu, berkonsultasilah dengan dokter untuk penanganan lebih lanjut, seperti penggunaan obat antihistamin.
3. Polusi Udara
Polusi udara juga dapat memainkan peran dalam masalah hidung meler. Paparan terus-menerus terhadap polutan udara dapat merangsang saluran hidung dan menyebabkan iritasi.
Kurangi paparan Anda terhadap polusi udara dengan menggunakan masker ketika berada di area yang terpapar polutan tinggi dan jauhi asap rokok.
4. Infeksi Saluran Hidung
Infeksi saluran hidung, seperti flu atau pilek, dapat menjadi penyebab umum hidung meler.
Baca Juga: Terapi Pijat Tradisional, Ampuh Mengurangi Hidung Meler Saat Pilek