GridHEALTH.id - Kolesterol dalam darah sering dianggap sebagai hal yang buruk bagi kesehatan.
Beberapa masalah kesehatan, seperti serangan jantung atau stroke, sering dikaitkan dengan kolesterol.
Hal tersebut memang tidak salah. Tetapi, selagi jumlah tidak berlebihan, kolesterol juga mempunyai manfaat bagi tubuh.
Apa Saja Manfaat Kolesterol Pada Tubuh?
Kolesterol adalah senyawa lemak yang hadir dalam setiap sel tubuh dan memiliki fungsi berikut ini:
1. Pembentukan hormon
Kolesterol merupakan bahan dasar pembentukan sejumlah hormon dalam tubuh, seperti hormon estrogen dan progesteron pada wanita atau testoteron pada pria.
Hormon-hormon tersebut berperan dalam mengatur siklus menstruasi, fungsi reproduksi, dan perkembangan seksual.
2. Produksi vitamin D
Manfaat lainnya, yakni peran kolesterol dalam sintesis vitamin D. Ketika kulit terpapar sinar matahari, kolesterol dalam kulit diubah menjadi vitamin D.
Seperti yang diketahui, vitamin D sangat penting untuk tubuh, karena menjaga kesehatan tulang dan sistem kekebalan.
3. Pembetukan asam empedu
Selain membentuk hormon dan memproduksi vitamin D, kehadiran kolesterol dalam darah juga berperan membentuk asam empedu.
Asam empedu merupakan senyawa yang esensial dalam pencernaan dan penyerapan nutrisi, khususnya lemak larut vitamin seperti vitamin A, D, E, dan K.
4. Struktur membran sel
Kolesterol merupakan komponen utama dalam struktur membran sel.
Baca Juga: Daftar Minuman Sehat untuk Menjaga Kolesterol dalam Batas Normal
Jika tubuh kekurangan kolesterol, maka bisa menyebabkan kelemahan membran sel, yang mempengaruhi fungsi sel secara keseluruhan.
5. Mendukung fungsi otak
Otak membutuhkan kolesterol untuk berfungsi dengan optimal. Kolesterol hadir dalam membran sel otak dan terlibat dalam transmisi sinyal saraf.
Beberapa penelitian bahkan menunjukkan bahwa kolesterol dapat berperan dalam melindungi otak dari penyakit neurodegeneratif.
6. Perlindungan sel
Kolesterol dapat berfungsi sebagai antioksidan dalam melindungi sel dari kerusakan oleh radikal bebas.
Ini membantu menjaga kestabilan sel dan mencegah masalah kesehatan, akibat kerusakan oksidatif.
7. Memperkuat sistem imun
Manfaat kolesterol pada tubuh yang lainnya, yakni untuk mendukung sistem pertahanan tubuh.
Sel darah putih, yang merupakan bagian dari sistem kekebalan tubuh, menggunakan kolesterol untuk melawan infeksi dan penyakit.
8. Pertumbuhan dan perbaikan jaringan
Kolesterol mendukung pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh. Ini menjadi penting dalam fase pertumbuhan, penyembuhan luka, dan regenerasi sel.
Supaya tubuh tetap mendapatkan manfaat-manfaat tersebut, pastikan kadarnya di dalam darah tidak berlebihan.
Ada dua jenis kolesterol, kolesterol jahat (LDL) dan kolesterol baik (HDL). Keseimbangan di antara keduanya harus terjaga dengan baik.
Oleh karena itu, perhatikan pola makan sehat, rajin berolahraga, hindari merokok atau konsumsi alkohol, dan selalu pantau kesehatan. (*)
Baca Juga: Apakah Bisa Penyakit Kolesterol Disembuhkan? Simak Fakta Ini