3. Menurunkan gula darah
Melansir Healthline, penelitian menunjukkan air kelapa bisa mengurangi kadar gula darah dan memperbaiki kesehatan penyandang diabetes.
Manfaat ini dipengaruhi oleh kadar gula darah, yang dipengaruhi oleh kandungan magnesium yang bisa meningkatkan sensitivitas insulin.
Dengan begitu, maka kadar gula darah pada penyandang diabetes tipe 2 dan pradiabetes dapat kembali normal.
Namun perlu juga hati-hati, karena air kelapa mengandung karbohidrat. Sehingga, sebaiknya konsultasikan dulu ke dokter.
4. Menjaga kesehatan kulit
Manfaat minum air kelapa setiap pagi yang lainnya, dapat membuat kesehatan kulit selalu terjaga.
Air kelapa dapat menjadi pelembap alami, sekaligus menjadi obat jerawat.
Kandungan sitokinis yang terdapat di dalamnya, berperan sebagai agen anti aging yang baik untuk tubuh.
5. Menurunkan tekanan darah
Mengandung potasium yang tinggi, air kelapa dapat membantu mengatur tekanan darah.
Penelitian menunjukkan bahwa pola makan kaya kalium dapat membantu mendukung kesehatan jantung dengan mengatur tekanan darah serta melindungi dari stroke.
Nah, itulah beberapa manfaat kesehatan yang bisa didapatkan jika rutin minum air kelapa setiap bangun tidur.
Jadikan ini kebiasaan baik untuk mendapatkan kesehatan yang optimal. (*)
Baca Juga: Bangun Tidur Perut Keroncongan, Apa Sebenarnya Penyebab Lapar di Pagi Hari?