GridHEALTH.id - Saat bangun pagi, salah satu minuman yang sehat untuk diminum adalah air kelapa.
Air kelapa diketahui kaya akan nutrisi dan cukup aman untuk diminum pada pagi hari, karena tingkat keasaman yang rendah.
Meminumnya setelah bangun tidur dapat membuat tubuh kembali terhidrasi setelah tidur semalaman.
Ini karena air kelapa menyediakan asupan elektrolit, seperti kalium dan natrium yang cukup untuk meningkatkan hidrasi.
Dampak Positif Rutin Minum Air Kelapa
Selain dapat menghidrasi tubuh, terdapat sejumlah manfaat minum air kelapa setiap pagi lainnya yang bisa diperoleh.
1. Meningkatkan energi
Dilansir dari PharmEasy, air kelapa merupakan minuman yang enak untuk diminum selama dan setelah berolahraga.
Selain elektrolit, kandungan antioksidan yang ada di minuman inijuga dapat meningkatkan energi secara instan.
Ini dapat membantu mengisi kembali simpanan energi setelah berolahraga dan pulih lebih cepat.
2. Detoks tubuh
Manfaat minum air kelapa setiap pagi lainnya, yakni dapat menghilangkan racun-racun dari tubuh.
Khasiat tersebut dipengaruhi oleh kandungan nutrisi seperti kalium, natrium, vitamin C, dan vitamin K.
Jika diminum secara rutin, maka racun dalam tubuh termasuk kelebihan klorida dan sitrat, akan keluar melalui urine.
Baca Juga: Inilah Penyebab Sering Mengantuk di Pagi Hari, Kurang Tidur Jadi Salah Satunya