GridHEALTH.id - Tak banyak orang yang tahu kalau daun pepaya yang pahit memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Pepaya merupakan buah yang tanamananya banyak ditemukan di Indonesia. Buahnya yang memiliki citarasa manis disukai oleh banyak orang.
Namun selain buahnya, manfaat kesehatan juga bisa didapatkan dari daunnya yang mengandung berbagai nutrisi penting.
Daun pepaya mengandung serat, kalsium, kalium, natrium, zinc, zat besi, dan tembaga.
Selain itu, terdapat berbagai jenis vitamin mulai dari vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, dan vitamin B3.
Manfaat Daun Pepaya untuk Kesehatan
Berikut ini adalah segudang manfaat daun pepaya yang tidak terduga untuk menjaga kesehatan dan sebagai obat alami.
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Berbagai jenis vitamin yang terdapat dalam daun pepaya, dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Mengonsumsinya secara teratur dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai masalah kesehatan, terutama yang disebabkan oleh infeksi.
2. Detoks tubuh
Daun pepaya mengandung enzim yang dapat membantu proses detoksifikasi tubuh.
Senyawa aktif di dalamnya, mampu membersihkan racun-racun yang terkumpul dalam tubuh akibat polusi, makanan tidak sehat, dan faktor lingkungan lainnya.
3. Menurunkan kolesterol
Daun pepaya dalam sejumlah studi terbukti dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
Baca Juga: Cara Terpopuler Konsumsi Daun Kelor untuk Diabetes, Bahan Alami Kaya Nutrisi
Dengan menormalkan kembali kadar kolesterol, dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan pembuluh darah.
4. Mengelola diabetes
Senyawa antioksidan dan serat dalam daun pepaya bisa membantu penyandang diabetes mengatur kadar gula darah.
Untuk mendapatkan manfaat bahan alami ini, penyandang diabetes dapat mengonsumsi ekstraknya sehari-hari.
5. Mengurangi peradangan
Sifat anti-inflamasi yang dimiliki daun pepaya sangat membantu dalam mengurangi peradangan dalam tubuh.
Ini dapat memberikan bantuan dalam mengatasi masalah kesehatan terkait peradangan, seperti arthritis.
6. Menyehatkan mata
Daun pepaya mengandung beta karoten atau vitamin A, yang mendukung kesehatan mata.
Vitamin ini penting untuk menjaga penglihatan yang baik dan mencegah terjadinya gangguan penglihatan, seperti rabun senja.
7. Mengatasi masalah menstruasi
Bagi wanita, daun pepaya dapat mengurangi ketidaknyamanan yang dirasakan saat menstruasi.
Sifat anti-inflamasi bahan alami ini dapat meredakan kram dan ketidaknyamanan lainnya.
Dengan manfaat kesehatan yang luar biasa ini, mengonsumsi daun pepaya dapat menjadi langkah sederhana untuk hidup sehat.
Tetapi, selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional sebelum membuat perubahan signifikan dalam pola makan atau pengobatan. (*)
Baca Juga: 10 Manfaat Daun Suji untuk Kesehatan dan Kestabilan Tubuh