Kakao juga mengandung flavonoid, yang dapat membantu melawan bakteri penyebab gigi berlubang.
4. Hindari makan cokelat terlalu sering
Meskipun cokelat memiliki beberapa manfaat, mengonsumsinya secara berlebihan tetap dapat merugikan kesehatan gigi.
Gula dalam cokelat dapat menjadi sumber makanan bagi bakteri di dalam mulut, yang kemudian menghasilkan asam yang dapat merusak enamel gigi.
Batasilah konsumsi cokelat dan pastikan untuk merawat gigi dengan baik setelah mengonsumsinya.
5. Konsumsi buah dan sayuran berserat tinggi
Buah-buahan dan sayuran yang berserat tinggi seperti apel, wortel, dan seledri dapat membantu membersihkan gigi secara alami.
Serat dalam makanan ini dapat bertindak seperti sikat gigi alami, membersihkan permukaan gigi dan merangsang produksi air liur yang membantu menjaga keseimbangan pH di dalam mulut.
6. Rutin melakukan pemeriksaan gigi ke dokter gigi
Tidak ada yang lebih baik daripada pencegahan.
Rutin melakukan pemeriksaan gigi ke dokter gigi dapat membantu mengidentifikasi masalah gigi secara dini sebelum menjadi lebih serius.
Dokter gigi juga dapat memberikan saran khusus mengenai perawatan gigi yang sesuai dengan kondisi gigi Anda.
Dengan mengikuti tips di atas, Anda dapat menikmati cokelat tanpa harus khawatir merusak kesehatan gigi Anda.
Tetaplah konsisten dalam menjaga kebersihan mulut dan rutin melakukan pemeriksaan ke dokter gigi untuk memastikan gigi tetap putih dan sehat setiap saat. (*)
Baca Juga: Cara Mencegah Gigi Ompong di Usia Tua, Tips Perawatan Efektif yang Bisa Dicoba