GridHEALTH.id - Kesehatan orang lanjut usia mesti dijaga dengan maksimal, apalagi jika memiliki komorbid seperti diabetes.
Diabetes melitus atau penyakit gula, adalah sebuah masalah kesehatan yang ditandai dengan kadar gula darah (glukosa) yang tinggi.
Kondisi ini sebenarnya dapat dialami oleh semua kelompok usia. Tapi pada lansia, kejadiannya lebih umum.
Menurut American Diabetes Association, risiko diabetes tipe 2 lebih tinggi pada lansia dipengaruhi dua hal.
Penyakit ini merupakan efek gabungan dari peningkatan resistensi insulin dan gangguan fungsi pankreas yang menurun seiring bertambah usia.
Penanganan yang tepat dibutuhkan, agar lansia terhindar dari berbagai komplikasi diabetes yang merugikan.
Upaya Mengatasi Diabetes pada Lansia
Dengan pemahaman yang tepat dan tindakan yang sesuai, diabetes pada lansia dapat dikelola dengan efektif.
Adapun beberapa cara yang dapat dilakukan oleh lansia penyandang diabetes yakni:
1. Mengubah pola makan
Pola makan berkaitan erat dengan risiko diabetes. Maka, lansia perlu memperbaikinya dan biasakan untuk mengonsumsi makanan rendah karbohidrat.
Selain itu, sebaiknya juga rendah gula dan lebih banyak konsumsi makanan berserat.
Konsumsilah sayuran hijau, buah-buahan segar, biji-bijian utuh, dan protein rendah lemak untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Baca Juga: 5 Komplikasi Serius Akibat Membiarkan Diabetes Tidak Diobati