GridHEALTH.id - Nyeri punggung adalah keluhan yang umum dan bisa dialami siapa saja, termasuk wanita.
Kondisi ini bila dibiarkan, bisa menjadi penghambat aktivitas yang padat dan pada akhirnya membuat sejumlah pekerjaan terbengkalai.
Karena itu, perlu mengetahui penyebab punggung nyeri pada wanita dengan tepat, sehingga kondisinya bisa segera diatasi.
Kondisi yang Menyebabkan Punggung Nyeri
Terdapat banyak faktor yang menyebabkan punggung terasa nyeri, beberapa di antaranya:
1. Postur tubuh yang buruk
Postur tubuh yang buruk merupakan penyebab umum punggung nyeri. Pekerjaan yang mengharuskan duduk lama di depan komputer, dapat membuat otot menegang.
Postur tubuh yang kurang tepat, mengakibatkan tekanan ekstra pada tulang belakang dan menyebabkan nyeri.
2. Kurang aktivitas fisik
Faktor penyebab selanjutnya adalah kurangnya aktivitas fisik, sehingga membuat otot lemah dan tidak fleksibel.
Jika berlanjut dalam jangka waktu yang lama, pada akhirnya dapat menyebabkan punggung nyeri.
Wanita yang memiliki gaya hidup kurang aktif atau jarang berolahraga, cenderung mengalami masalah ini.
3. Stres dan kecemasan
Tututan pekerjaan, tanggung jawab keluarga, atau masalah hubungan dapat menyebabkan stres.
Jika dibiarkan berlarut, stres dan rasa cemas yang berlebih dapat menyebabkan otot-otot menegang, terutama di area punggung dan leher.
Baca Juga: 4 Titik Pijat untuk Atasi Nyeri Haid, Berikan Kenyamanan Instan!