8. Metabolisme berbeda
Pahami kalau setiap orang mempunyai metabolisme tubuh yang berbeda-beda. Metabolisme yang lambat bisa membuat tubuh membakar kalori lebih lambat.
Hal tersebut, pada akhirnta dapat memperlambat penurunan berat badan.
Kunci Sukses Menurunkan Berat Badan
Untuk memperbaiki kondisi-kondisi tersebut dan berat badan yang diimpikan bisa tercapai, praktikan beberapa tips berikut.
• Lakukan konsultasi dengan ahli gizi untuk mendapatkan program diet yang sesuai kebutuhan
• Pilihlah diet yang sehat dan seimbang, bukan diet ketat yang menyiksa
• Barengi diet dengan olahraga secara teratur
• Pastikan minum air putih yang cukup
• Tidur yang cukup dan kelola stres dengan baik
Menurunkan berat dan membutuhkan waktu dan usaha yang dilakukan secara konsisten.
Jangan terburu-buru dan fokuslah pada gaya hidup yang lebih sehat dibandingkan sebelumnya.
Dengan memahami penyebab berat badan tidak turun dan menerapkan tips di atas, target berat badan bisa tercapai. (*)
Baca Juga: 8 Tanda Diet Tidak Sehat, Waspadalah Jika Mulai Alami Kondisi Ini