GridHEALTH.id - Pengobatan diabetes yang dilakukan lebih awal penting, karena dapat meningkatkan kualitas hidup pengidapnya.
Diabetes melitus merupakan penyakit yang cukup umum di dunia. Ada sekitar 463 juta orang yang mengidap penyakit ini.
Diabetes pada tahap awal, dikenal juga dengan istilah prediabetes. Kondisi di mana kadar gula darah melebihi batas normal.
Kendati demikian, kadar gula darah tersebut masih belum cukup untuk didiagnosis sebagai diabetes tipe 2.
Pada tahap ini, tubuh masih dapat memproduksi insulin, tetapi tidak cukup efisien untuk menggunakannya.
Jika tidak ditangani dengan baik, prediabetes dapat berkembang menjadi diabetes tipe 2 dan meningkatkan risiko komplikasi serius.
Sejumlah komplikasi yang berisiko dialami oleh pemilik diabetes yakni gangguan penglihatan, kerusakan saraf, hingga menurunnya fungsi ginjal.
Penanggulangan Diabetes Tahap Awal
Beberapa metode yang bisa dilakukan sebagai langkah penanganan diabetes pada tahap awal, meliputi:
1. Perubahan gaya hidup
Dalam mengatasi diabetes, menerapkan gaya hidup sehat merupakan hal yang penting dilakukan.
Hal ini dilakukan dengan penerapan pola makan sehat yang seimbang, dengan memperbanyak konsumsi sayuran, buah-buahan, sumber protein tanpa lemak, biji-bijian utuh.
Hindari makanan olahan, gula tambahan, dan makanan yang tinggi lemak jenuh.
Baca Juga: Hobi Makan Makanan Manis? Ikuti 5 Tips Ini untuk Mencegah Diabetes
Selain itu, dianjurkan untuk berolahraga secara rutin, minimal 150 menit per minggu.
Menurunkan berat badan sekitar 5-10% dari berat badan tubuh, dapat membantu meningkatkan kontrol gula darah.
2. Monitoring kesehatan secara rutin
Ini dilakukan dengan menerapkan tes glukosa darah secara teratur, bisa sendiri ataupun di klinik.
Jangan lupa juga untuk melakukan diskusi lebih lanjut dengan dokter, mengenai frekuensi pemeriksaan yang sesuai.
3. Edukasi dan dukungan
Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran dan panduan yang sesuai dengan kondisi yang dialami.
Dukungan sosial dari orang-orang terdekat, juga penting dalam membantu menjalani gaya hidup sehat dan mengatasi stres yang berkaitan dengan pengelolaan diabetes.
Itulah sejumlah penanggulangan diabetes tahap awal yang bisa dilakukan oleh pasien maupun orang terdekat.
Pengobatan sedini mungkin penting dilakukan, karena dapat mencegah atau menunda perkembangan diabetes tipe 2.
Selain itu, berkembangnya komplikasi tipe 2 yang berkaitan dengan penyakit ini juga dapat dihindari.
Mengadopsi gaya hidup yang sehat dan melakukan tindakan yang tepat, dapat membantu orang dengan kondisi prediabetes memperbaiki kondisi kesehatannya.
Penanganan yang tepat membuat penyandang diabetes panjang umur. (*)
Baca Juga: 10 Daftar Makanan Enak yang Bisa Mencegah Diabetes Secara Alami