Campur tahu dengan buah-buahan segar seperti pisang, stroberi, atau mangga, dan tambahkan susu almond atau yoghurt tanpa lemak untuk kelembutan dan kekentalan.
Untuk rasa tambahan, Anda bisa menambahkan madu atau kayu manis.
6. Tahu goreng tanpa minyak
Alternatif lain adalah menggoreng tahu tanpa menggunakan minyak.
Panggang tahu di atas panci anti lengket yang dipanaskan dengan sedikit minyak zaitun atau gunakan air untuk memasaknya.
Ini dapat mengurangi jumlah lemak yang dikonsumsi tanpa mengorbankan rasa dan tekstur tahu yang renyah.
Meskipun asam lambung bisa menjadi masalah yang mengganggu, dengan memerhatikan makanan yang dikonsumsi, Anda dapat meredakan gejalanya.
Tahu, dengan tekstur yang lembut dan kemampuan untuk disesuaikan dengan berbagai resep, merupakan bahan makanan yang ideal untuk dimasukkan ke dalam menu bagi penderita asam lambung.
Dengan mengikuti beberapa cara mengolah tahu yang telah disebutkan di atas, Anda dapat menikmati hidangan yang lezat dan sehat tanpa harus khawatir tentang gejala asam lambung yang memburuk.
Selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi jika Anda memiliki masalah kesehatan tertentu sebelum mengubah pola makan Anda.
Nah, itu dia cara mengolah tahu untuk mengatasi asam lambung.
Tertarik mencoba? (*)
Baca Juga: 5 Obat Asam Lambung Tanpa Resep Dokter, Mudah Ditemukan di Apotek