Jika Anda ingin camilan, pilih camilan sehat seperti buah-buahan segar, kacang-kacangan, atau yoghurt rendah lemak.
7. Tetap aktif secara fisik
Selain mengatur pola makan, aktivitas fisik juga merupakan bagian penting dari upaya penurunan berat badan dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Luangkan waktu untuk berolahraga secara teratur.
Anda bisa berjalan kaki, berlari, bersepeda, atau melakukan kegiatan fisik lain yang Anda nikmati.
Hal ini akan membantu membakar kalori lebih banyak dan meningkatkan metabolisme Anda.
Diet tanpa mengurangi porsi makan bukanlah tentang kelaparan atau pembatasan yang ketat.
Sebaliknya, ini tentang memilih makanan yang memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda, memperhatikan rasa kenyang, dan menjaga keseimbangan kalori.
Dengan mengikuti tips di atas dan mengadopsi pola makan sehat secara keseluruhan, Anda dapat mencapai tujuan penurunan berat badan dan menjaga kesehatan dengan lebih baik.
Ingatlah untuk tetap konsisten dan sabar, karena perubahan yang signifikan memerlukan waktu dan dedikasi.
Nah, itu dia beberapa tips diet tanpa mengurangi porsi makan.
Tertarik mencoba? (*)
Baca Juga: Sudah Diet Ketat Tapi Berat Badan Tidak Turun? Ini Penyebabnya!