Mengatasi Asam Lambung dan GERD
Bila mengalami refluks asam, perubahan gaya hidup yang meliputi poin-poin berikut perlu dilakukan:
• Menurunkan berat badan
• Makan dengan porsi kecil, tapi sering
• Tidak makan 2-3 jam sebelum tidur
• Hindari makanan yang memicu naiknya asam lambung, contohnya makanan berlemak atau digoreng, cokelat, dan peppermint
• Jangan gunakan pakaian yang ketat, terutama di sekitar perut
• Jangan minum alkohol dan merokok
Beberapa obat asam lambung tanpa resep dokter, terkadang juga diperlukan untuk mengatasi penyakit ini. Di antaranya antasida dan juga H-2-receptor blockers.
Itulah perbedaan GERD dan asam lambung, dua kondisi yang seringkali dianggap sama.
Jika gejalanya dirasa mengganggu, segera lakukan pemeriksaan lebih lanjut dengan dokter. (*)
Baca Juga: Tak Perlu Khawatir Kambuh, Ini Cara Aman Makan Mi Instan untuk Pengidap Asam Lambung