- Kalsium: Penting untuk kesehatan tulang dan gigi.
- Protein: Memainkan peran penting dalam pembentukan dan pemeliharaan jaringan tubuh.
Manfaat Rebusan Daun Kelor bagi Kesehatan
- Meningkatkan Kekebalan Tubuh: Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam daun kelor membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melindungi tubuh dari serangan penyakit dan infeksi.
- Menyokong Kesehatan Tulang: Kandungan kalsium dan vitamin K dalam daun kelor mendukung kesehatan tulang yang kuat dan mencegah risiko osteoporosis.
- Menjaga Kesehatan Mata: Kandungan vitamin A dalam daun kelor membantu menjaga kesehatan mata, melindungi dari gangguan penglihatan seperti rabun dan degenerasi makula.
- Mengurangi Risiko Penyakit Jantung: Antioksidan dan zat besi dalam daun kelor membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi risiko penyakit jantung koroner dan mengendalikan tekanan darah.
- Membantu Menurunkan Kadar Gula Darah: Daun kelor telah terbukti memiliki efek menurunkan kadar gula darah, membuatnya bermanfaat bagi orang yang menderita diabetes atau memiliki risiko diabetes tipe 2.
- Menyokong Pencernaan yang Sehat: Serat dalam daun kelor membantu memperbaiki pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.
Membantu Menjaga Berat Badan yang Sehat: Kandungan serat dan protein dalam daun kelor membantu memberi rasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.
Cara Membuat Rebusan Daun Kelor
Membuat rebusan daun kelor cukup mudah. Berikut adalah langkah-langkahnya:
Persiapan Bahan: Siapkan segenggam daun kelor segar dan bersihkan dengan air mengalir.
Baca Juga: Minum Air Rebusan 6 Daun Ini untuk Turunkan Kolesterol, Tak Khawatir Ketergantungan Obat