3. Kurangnya Istirahat dan Tidur:
Penyebab: Kurangnya waktu istirahat dan tidur dapat menyebabkan kelelahan, yang dapat berkontribusi pada munculnya pusing.
Tips: Usahakan untuk mendapatkan tidur yang cukup selama bulan Ramadan. Atur jadwal tidur dan hindari begadang.
4. Perubahan Kafein Konsumsi:
Penyebab: Bagi mereka yang biasa mengonsumsi kafein secara reguler, perubahan dalam pola konsumsi kafein selama bulan Ramadan dapat menyebabkan sakit kepala dan pusing.
Tips: Kurangi konsumsi kafein secara bertahap selama beberapa hari sebelum memulai puasa.
Hindari minuman kafein selama waktu berpuasa.
5. Kurangnya Gizi:
Penyebab: Makanan sahur yang tidak seimbang dan kurangnya asupan gizi dapat menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit dan pusing.
Tips: Pastikan sahur mengandung campuran nutrisi yang seimbang, termasuk protein, karbohidrat, lemak sehat, dan serat.
6. Terlalu Lama Terpapar Panas:
Baca Juga: Suka Durian Tapi Sering Pusing? Inilah Tips Agar Tidak Pusing Setelah Makan Durian