Penyebab: Terlalu lama terpapar panas, terutama di bawah sinar matahari, dapat menyebabkan dehidrasi dan pusing.
Tips: Hindari berada di bawah sinar matahari terik terlalu lama.
Gunakan penutup kepala dan beristirahat di tempat yang teduh.
7. Kurangnya Olahraga:
Penyebab: Kurangnya aktivitas fisik dapat mengurangi sirkulasi darah dan menyebabkan pusing.
Tips: Lakukan olahraga ringan, seperti berjalan atau bersepeda, setelah berbuka.
Hindari aktivitas fisik yang terlalu berat saat sedang berpuasa.
8. Stres dan Kecemasan:
Penyebab: Stres dan kecemasan dapat memengaruhi kesehatan mental dan fisik, termasuk munculnya gejala pusing.
Tips: Cari cara untuk mengelola stres, seperti meditasi, pernapasan dalam, atau berdoa.
Jangan ragu untuk berbicara dengan orang-orang terdekat jika Anda merasa cemas.
Baca Juga: Bisa Mengganggu Aktivitas Seharian, Ini Cara Mengatasi Kepala Pusing Akibat Kurang Tidur