GridHEALTH.id – Asam urat adalah kondisi yang disebabkan oleh penumpukan kristal asam urat di dalam tubuh, terutama di sendi, yang dapat menyebabkan nyeri dan peradangan.
Selain pengobatan medis, makanan yang dikonsumsi sehari-hari ternyata juga dapat memainkan peran penting dalam mengurangi gejala asam urat, lo.
Menariknya, beberapa makanan ini memiliki rasa yang enak, sehingga tetap nikmat untuk dikonsumsi.
Apa saja makanan yang dimaksud?
Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Makanan enak yang bisa membantu mengatasi asam urat
Melansir dari berbagai sumber, inilah beberapa makanan enak yang tidak hanya nikmat, tetapi juga mampu membantu mengatasi asam urat.
1. Cherry
Cherry merupakan buah yang kaya akan antioksidan dan memiliki sifat antiinflamasi yang kuat.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi cherry atau jus cherry dapat membantu mengurangi kadar asam urat dalam tubuh dan mengurangi risiko serangan asam urat.
2. Jeruk
Jeruk, terutama jenis jeruk sitrus seperti lemon dan jeruk nipis, kaya akan vitamin C.
Vitamin C dapat membantu mengurangi kadar asam urat dalam tubuh dengan meningkatkan ekskresi asam urat melalui urine.
3. Sayuran hijau
Sayuran hijau seperti bayam, kale, dan brokoli mengandung senyawa yang disebut klorofil, yang dapat membantu menetralkan asam urat dalam tubuh.
Baca Juga: 5 Pilihan Makanan Buka Puasa yang Aman untuk Penderita Asam Urat