GridHEALTH.id - Mencari hidangan buka puasa yang segar dan juga kaya nutrisi? Rumput laut bisa menjadi pilihan tepat.
Rumput laut merupakan bahan alami yang mengandung berbagai nutrisi esensial, yang dibutuhkan untuk kesehatan tubuh.
Nutrisi yang terkandung dalam rumput laut di antaranya vitamin A, vitamin C, vitamin K, zat besi, kalsium, dan magnesium.
Konsumsi rumput laut secara teratur dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian, yang penting terutama setelah seharian berpuasa.
Manfaat Rumput Laut Sajian Buka Puasa
Berikut ini adalah penjelasan mengenai manfaat yang bisa didapatkan dari mengonsumsi bahan alami ini.
1. Meningkatkan sistem kekabalan tubuh
Rumput laut merupakan sumber asam amino esensial, termasuk asam amino yang jarang ditemukan dalam makanan lainnya.
Asam amino ini penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, serta membantu fungsi sistem kekebalan tubuh.
Mengonsumsinya saat buka puasa, membantu tubuh dalam memperbaiki diri setelah berpuasa sepanjang hari.
2. Menjaga berat badan
Manfaat bahan alami ini yang lainnya, yakni dapat menjaga berat badan ideal selama Ramadan.
Ini karena rumput laut termasuk dalam jenis makanan yang rendah kalori dan juga lemak.
3. Melancarkan pencernaan
Rumput laut mengandung serat yang tinggi, yang merupakan bagian penting dari diet sehat.
Baca Juga: 3 Manfaat Ikan Kembung untuk Ibu Menyusui, Ternyata Bisa Cegah Kanker